не самом деле восприятие происходящего с тобой в жизни зависит только от тебя самого. настрой на победу значительно повышает шансы этой победы.
почему учат дышать (1-е и самое главное в медитации)
мы дышим бессознательно... в организме заложен механизм.. когда нам не нужно контролировать этот процесс...
однако... когда мы пытаемся воздейсвовать на собственное дыхание - можно учащать сердцебиение.. вызывать выброс адреналина в кровь и наоборот... т.е. менять по своему усмотрению своё физиологическое состояние от гипервозбуждения до абсолютного покоя.
контроль дыхания позволяет сконцентрировать все свои мысли именно на этом простом действии... и отключить все внешние факторы (мысли) и даже снизить восприятие боли... тепла... радости... горя... и т.д... т.е. отключить все ощущения и эмоции.
при условии правильного исполнения упражнения "дышать" - можно добиться отсутствия каких бы то ни было мыслей как в принципе... даже мимолетно пролетающих...
а вот после достижения этого (когда "винт" абсолютно свободен)... мастера могут проецировать себе установку... (медитировать легче всего под началом мастера.. сначало... потому что если добиться "чистоты" в голове самостоятельно возможно... то наложить требуемую установку самостоятельно очень сложно....
в целом все...
Добавлено (2007-05-02, 9:02 Pm)
---------------------------------------------
ПРИМЕР:
если человек поставит задачу отжаться себе 70 раз - он отожмется 70 раз... и последние 5-7 раз будет это делать из последних сил...
а вот если он не будет считать... (полностью выключит голову) и будет просто отжиматься пока это возможно... т.е. планки (ограничения) не будет.... результат может быть больше в 2-2,5 раза - это проверено...
ПРИТЧА:
однажды мастер боевых искуств (МАСТЕР)... выиграл все бои что только можно.. и стал самым сильным и умелым МАСТЕРОМ на свете... никто не мог его победить... однако узнал он о ПРОСВЕТЛЕННОМ, который был просто на голову выше МАСТЕРА... и пошел к нему мастер за мудростью и советом...
МАСТЕР: чему ты меня можешь научить, ПРОСВЕТЛЕННЫЙ, я и так самый сильный и умелый боец на земле!!!?!?!!"?
ПРОСВЕТЛЕННЫЙ: Давай рассмотрим следующую ситуацию: ТЫ оказался в тёмном переулке.. перед тобой 2 таких-то соперника. за спиной такие то... справа и слева такие то и т.п....
МАСТЕР: этого я убью так то... прикрывшись его телом перемещусь туда то.. этого убью так то.. этого так то... и т.п....
ПРОСВЕТЛЕННЫЙ: да.. ты все сделаешь правильно и рационально.. врядли можно предложить лучший вариант действий в той ситуации что я тебе предложил...
МАСТЕР: Вот ИМЕННО!!! так чему ты меня можешь ещЁ научить????? ПРОСВЕТЛЕННЫЙ???
ПРОСВЕТЛЕННЫЙ: Я тебя могу научить не ходить по таким переулкам....